ピラティスについて

「ピラティス」と聞くと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？

柔軟な人が行う、難しそうなエクササイズ…そんな風に思われるかもしれません。

しかし、ピラティスは、実はリハビリを目的としてドイツで生まれ、体の土台となるインナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨を正しい位置に戻すことに特化した運動です。

慢性的な痛みの原因にアプローチします。

ピラティスでは、見た目の筋肉を大きくするのではなく、姿勢を支える深部の筋肉、インナーマッスルを重点的に鍛えます。

これにより、体の中心（コア）が安定し、骨盤や背骨の歪みが徐々に整えられていきます。体が本来あるべき状態に戻ることで、負担が軽減され、慢性的な腰痛や肩こりの根本的な改善につながります。