整形外科では改善しない“関節の痛み”にお悩みの方へ

平岡整骨院

〒004-0877　北海道札幌市清田区平岡7条1丁目13-2
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肩こり・首こり

トップページ症状について肩こり・首こり

慢性的な肩こり・首のこり、その原因は
「悪い姿勢」だけではないかもしれません。

慢性的な肩・首のこり、原因はどこに？

どんな場所の痛みでも、単一の原因で起きることは稀です。首や肩甲骨周辺の凝りや痛み、しびれも例外ではありません。その根本には、日々の生活習慣による体の使い方や姿勢の歪みが複雑に絡み合っています。

当院が数多くの患者さんを診てきた中で、肩凝りに直結する最大の原因は、やはり「姿勢」です。

特に、猫背や巻き肩、そして首や頭が前に突き出てしまう状態は、重い頭を不安定な状態で支え続けることになり、首や肩の筋肉に過剰な負担をかけ続けます。

なぜ、あなたの姿勢は改善しないのか？

「姿勢を直すのって難しい」と感じていませんか？

残念ながら、姿勢矯正ベルトや、背中を無理やり伸ばすストレッチや矯正だけでは、長年かけて身についた姿勢のクセ、つまり体の「土台」の歪みは根本的には解決しません。なぜなら、姿勢は首や肩だけの問題ではないからです。

長引く肩凝りの原因のほとんどは、体全体のバランスの崩れにあります。

猫背と「反り腰」はセットです

腰痛のページでもお伝えしましたが、猫背や巻き肩といった上半身の歪みは、ほとんどの場合、土台である「反り腰」とセットになっています。

骨盤が前に傾き、腰が反ってしまうことで、バランスを取ろうとして背中が丸まり、結果的に首が前に出るという連鎖が起きているのです。

腕の「使いすぎ」と「可動域の制限」

腕を上げる際に肩関節ではなく首や肩甲骨周辺の筋肉に頼りすぎていたり、猫背によって肩関節の動き（可動域）そのものに問題がある方も多くいらっしゃいます。

平岡整骨院が目指すのは「土台から整える」根本改善

まずは、お辛いところ、首や首の付け根、腕や鎖骨、肩甲骨周辺の過剰な緊張を施術によって丁寧にほぐし、一時的なつらさを取り除きます。

しかし、「根本的に解決したい」「痛みを繰り返さない体にしたい」のであれば、やはり体全体のバランスを整える運動（ピラティスなど）が不可欠です。

平岡整骨院は、一時的なマッサージではなく、「土台である腰の反りすぎ」を改善し、腕や肩の正しい使い方を再教育することで、猫背や巻き肩を解消していきます。

ぜひ、【腰痛】　【肩関節や腕の痛み　40肩50肩】も一緒にご覧ください。あなたの肩凝りの原因は、他のトピックにも当てはまるかもしれません。

体全体のバランスを取り戻し、凝りのない毎日を一緒に目指しましょう！

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